vannaerobic trondheim

Vannaerobic er en aktivitet som gir betydelige fordeler for hjertet og karsystemet, muskelstyrken og lungekapasiteten

Den viktigste energikilden for denne øvelsen er fettforbrenning. Det er normalt å gå raskt ned I vekt, hvis man har noen ekstra kilo. Hvis du trener flere ganger i uka, vil du se den første effekten allerede etter en måneds tid. Ingen ser deg i vannet, og du kan trene uavhengig av de andre.

Trening i vann lindrer spenninger og virker avslappende. Dette hjelper oss å takle hverdagsproblemer på en bedre måte. For mange er det også et poeng at de oppnår en slankere linje.

Alt du trenger av utstyr er en badedrakt.

Kattem Svømming arrangerer vannaerobic hver mandag kveld.

Gruppe 1: kl 20:00-20:45 og gruppe 2: kl 20:45-21:30.

Vi har en egen Spond-gruppe for info og påmelding: https://group.spond.com/YENGY