Vannaerobic er en aktivitet som gir betydelige fordeler for hjertet og karsystemet, muskelstyrken og lungekapasiteten

Den viktigste energikilden for denne øvelsen er fettforbrenning. Det er normalt å gå raskt ned I vekt, hvis man har noen ekstra kilo. Hvis du trener flere ganger i uka, vil du se den første effekten allerede etter en måneds tid. Ingen ser deg i vannet, og du kan trene uavhengig av de andre.

Trening i vann lindrer spenninger og virker avslappende. Dette hjelper oss å takle hverdagsproblemer på en bedre måte. For mange er det også et poeng at de oppnår en slankere linje.

Alt du trenger av utstyr er en badedrakt.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *