Vi får en del spørsmål om hvordan man skal finne «rett nivå» til barnet, når man kommer fra Trygg i vann og skal over på vårt kurs-system på LearnToSwim.
I denne bloggen skal vi se på dette og håper den er til hjelp.
Slik at dere velger riktig nivå til barnet.
Om dere er usikre på nivå, ta gjerne kontakt med oss på:
kurs@svommepartner.no,
eller tlf.: 46 95 30 30.
I tabellen under så samenligner vi kursnivåene fra tryggivann.no og learntoswim.no pr. 08.02.22
learntoswim.no
NIVÅ 1
- Bli trygg i vannet
- Hvordan puste i vann
(«koke poteter») - Bli trygg med hodet under
vann - Hoppe i vannet
- Lære forskjellige
flyteteknikker på mage og
rygg - Rotere i flytestilling
TRYGGIVANN.NO
VANN OG HVAL
Læringsmål, vann
- ‘Frakte’ et svømmebrett som ligger i vannflaten gjennom bevegelser med armene, men uten å berøre det. Deltakeren må frakte brettet minst frem meter uten å berøre det.
- Stå i hoftedypt vann og la en partner sprute vann på seg. Det er lov å beskytte seg med armene, men ikke å snu seg vekk. Deltakeren må la seg
sprute på i minst 15 sekunder, og hendene skal ikke holdes foran ansiktet.
Læringsmål, hval
Kombinere hopp fra bassengkanten – dykke – orientere seg under vann – hente gjenstander til overflaten.
learntoswim.no
NIVÅ 2
- Gli som pil på magen / ryggen
- Crawlbeinspark på magen / ryggen
- Bli trygg på djupere vann
- Stup fra knestående
- Crawl armtak og crawl kombinert
TRYGGIVANN.NO
SKILPADDE OG PINGVIN
Læringsmål, Skilpadde:
Flyte som en pil på magen og på ryggen, med armene strukket frem, i minst 15 sekunder på hver side.
Læringsmål, Pingvin
Kombinere aktivitetene hoppe – flyte opp – innta linjeholdning på magen i vannflaten – gjøre crawlbeinspark med armene strukket frem – dreie over på
ryggen – gjøre beinspark i linjeholdning og puste.
learntoswim.no
NIVÅ 3
- Armtak i crawl og ryggsvømming
- Begynnende brystsvømming
- Begynnende ryggsvømming
- Hvile på mage og rygg
- Brystbeinspark
- Pusteteknikk crawl
- Øvelser for vannfølelse
- Bli trygg på dypt vann
TRYGGIVANN.NO
SELUNGEN OG SEL
Læringsmål, Selungen
Stupe uti på dypt vann – svømme 12,5 meter på magen – skifte retning – svømme 2-3 meter mot startstedet – stoppe – flyte i 30 sekunder – svømme på ryggen tilbake til utgangspunktet.
Læringsmål, Sel
- Kunne svømme crawl og rygg finkoordinert
- Kunne varsle om hjelp (1-1-3), benytte «forlenget arm» og kaste redningsline/livbøye
learntoswim.no
NIVÅ 4
- Svømming på magen (crawl og bryst)
- Ryggsvømming
- Stup
- Vendinger
- Delfinbevegelser (begynnende butterfly)
- Øvelser for vannfølelse
- Livredning
TRYGGIVANN.NO
SJØLØVE OG DELFIN
Læringsmål, Sjøløve
- Kunne utføre bryst- og butterflybevegelsen (delfinbevegelsen)
- Kunne utføre overlevelsesflyting og H.E.L.P. – stillingen (flyteteknikk i kaldt
vann, med redningsvest)
Læringsmål, Delfin
- Kunne svømme bryst og butterfly grovkoordinert
- Kunne svømme med klær og trå vannet
Treningsgruppe, E-gruppa
Treningsgruppe, E-gruppa er for de som har fullført nivå 1 til nivå 4-kursene og blir anbefalt treningsgruppa.
Hai
Læringsmål, Hai.
- Kunne svømme medley
- Kunne utføre undervannskick, starter og alle vendinger med god teknikk
- Kunne grunnleggende livredning i vann
